czarnej i czerwonej porzeczce;
- 164 Views
- Redaktor zfx.pl
- 2 kwietnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
natce pietruszki;
kiszonej kapuście;
owocach cytrusowych (cytrynach, pomarańczach).
Witamina D – dlaczego jest ważna
Jedną z witamin, o której obecność w naszym organizmie powinniśmy zadbać, jest witamina D. Większości z nas wydaje się, że niezbędna jest ona tylko i wyłącznie dzieciom. Tymczasem licznie prowadzone badania pokazały, że witamina D pełni również istotną rolę w organizmie osób dorosłych.
Jaką ma rolę do spełnienia?
Przede wszystkim zapobiega krzywicy kości. To dzięki niej nasze nogi czy ręce mają prawidłowy przebieg: nie są krzywe i powyginane. Mało kto wie, że witamina D uczestniczy także w procesach odpornościowych, które w naszym ciele zachodzą. Jeżeli dojdzie do jej niedoborów, z pewnością zaczniemy padać ofiarą rozmaitych infekcji o różnym podłożu.
Witamina z apteki
Jeżeli chcemy dostarczyć sobie dawkę witaminy D, możemy udać się do apteki. Dostaniemy w niej szereg preparatów, które zawierają właśnie ten cenny składnik. Witamina D znajduje się w preparatach o charakterze wielowitaminowym. Dostępna jest również w środkach, w których zawarta jest tylko i wyłącznie ona.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności