Jak dbać o zęby?
- 154 Views
- Redaktor zfx.pl
- 12 sierpnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Próchnica jest coraz większym problemem wśród polskich dzieci oraz młodzieży – powodem takiej sytuacji jest przede wszystkim niedostateczna higiena, ale też spożywanie pokarmów niewymagających gryzienia, bogatych w cukry. To właśnie one odpowiedzialne są za nagromadzanie się bakterii, które powodują rozkład szkliwa. Jak skuteczniej dbać o zęby? Konieczne jest szczotkowanie zębów po każdym posiłku, najlepiej kilka razy dziennie. Wybierać należy szczoteczki twarde lub średnio twarde – najlepiej ścierają one osad oraz oczyszczają. Miękkie dedykowane są osobom o delikatnych, krwawiących dziąsłach. Kiedy nie ma możliwości umycia zębów konieczne jest stosowanie płynów do płukania ust – pozwalają one na usuwanie płytki nazębnej oraz znacząco opóźniają jej ponowne tworzenie się. Niezwykle istotne jest również stosowanie nici dentystycznych – pozwalają one na usuwanie resztek jedzenie spomiędzy zębów, dodatkowo usuwają bakterie. Higienę dopełniamy regularnymi wizytami u stomatologa. Warto przeprowadzać je raz na pół roku.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności