Jak dbać o zęby?
Próchnica jest coraz większym problemem wśród polskich dzieci oraz młodzieży – powodem takiej sytuacji jest przede wszystkim niedostateczna higiena, ale też spożywanie pokarmów niewymagających gryzienia, bogatych w cukry. To właśnie one odpowiedzialne są za nagromadzanie się bakterii, które powodują rozkład szkliwa. Jak skuteczniej dbać o zęby? Konieczne jest szczotkowanie zębów po każdym posiłku, najlepiej kilka razy dziennie. Wybierać należy szczoteczki twarde lub średnio twarde – najlepiej ścierają one osad oraz oczyszczają. Miękkie dedykowane są osobom o delikatnych, krwawiących dziąsłach. Kiedy nie ma możliwości umycia zębów konieczne jest stosowanie płynów do płukania ust – pozwalają one na usuwanie płytki nazębnej oraz znacząco opóźniają jej ponowne tworzenie się. Niezwykle istotne jest również stosowanie nici dentystycznych – pozwalają one na usuwanie resztek jedzenie spomiędzy zębów, dodatkowo usuwają bakterie. Higienę dopełniamy regularnymi wizytami u stomatologa. Warto przeprowadzać je raz na pół roku.
Pozycjonowanie stron
Przeziębienie u dziecka
Czerwona porzeczka największe zalety
Proteiny w codziennej diecie
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg