Docenić swój własny wysiłek
Z docenieniem własnych wysiłków problem ma wielu ludzi. Zdarza się to zwłaszcza trenującym osobom, które często mają wielkie ambicje i nie do końca potrafią się zatrzymać choćby na chwilę, by docenić swoje dotychczasowe osiągnięcia. Tymczasem własny wysiłek i trud włożony w pracę nad piękną sylwetką, kondycją, a przede wszystkim zdrowiem, wart jest nie tylko dostrzeżenia, ale również docenienia i nagrodzenia. Nie oznacza to, że po skończonym treningu można biec na wielkie ciacho czy przez kolejne dni nie podejmować żadnej ambitniejszej aktywności. Warto natomiast po osiągnięciu pewnych rezultatów nagrodzić się chociażby jakimś fajnym ciuchem czy kosmetykiem. Ważne by dana rzecz sprawiła przyjemność. Ludzie mają poważne problemy z docenieniem samych siebie. To innych podziwiają, im również zazdroszczą. A tymczasem dobrze jest być samemu sobie przyjacielem. I tak jak innych przyjaciół, również i siebie pochwalić. A także dać sobie prawo do odpoczynku, którego często to właśnie sobie odmawia się w pierwszej kolejności.
