Spożywanie owoców egzotycznych
- 173 Views
- Redaktor zfx.pl
- 17 stycznia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Konieczność jedzenia świeżych owoców i warzyw jest niepodważalna. Głównym powodem jest fakt, iż zawierają wiele cennych składników odżywczych oraz witamin. Warto jednak wiedzieć, iż owoce posiadają w swoim składzie wiele naturalnych cukrów, które spożywane w nadmiarze mogą przyczyniać się przede wszystkim do powstawania próchnicy oraz otyłości. Owoce egzotyczne -królują w tej kategorii – są słodkie, wspaniale pachną, są również niesamowicie tuczące! Jakie owoce zaliczamy do egzotycznych? Najprostszymi przykładami są awokado, karambola, kaki, banan oraz melon. Mają one mięsistą strukturę oraz wiele węglowodanów zawartych w swoim składzie. Warto pamiętać, iż awokado to bogate źródło białka, które może zostać wykorzystane do budowania wartościowej tkanki mięśniowej – to informacja dla sportowców. Czy wysoka zawartość cukru może eliminować obecność ich w naszej diecie? Nie odmawiajmy sobie przyjemności ich jedzenia, jednak nie zajadajmy ich w każdej chwili. Warto ograniczać sobie tę przyjemność.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności