Pływanie – metoda na sylwetkę
Pływanie to jedna z najlepszych form aktywności – pływać może każdy, bez względu na wiek. Umiejscowienie basenów i pływalni w miastach daje wprost doskonałe możliwości spędzania czasu w wodzie oraz korzystania z wielu zalet jakie daje pływanie. Uczestniczenie w wodnym aerobiku, pływanie pod okiem instruktora czy też samodzielne przemierzanie kolejnych długości basenu – opcji jest wiele. Jak pływanie wpływa na nasze ciało? przede wszystkim świetnie rozluźnia mięśnie – to istotne szczególnie dla osób, które pracują przy komputerach i przez kilka godzin nie zmieniają pozycji. Efektem tego jest powolne deformowanie się kręgosłupa. Przemieszczające się kręgi mogą zacząć naciskać na zakończenia nerwowe i tym samym powodować ból. Taka sytuacja jest niezwykle niebezpieczna dla zdrowia, szczególnie w przypadku osób starszych i schorowanych. Pływanie doskonale rozluźnia mięśnie, pozwala na rozruszanie zastałych stawów, świetnie sprawdza się również jako dyscyplina która wycisza i pozwala na relaks.
