26 września 2022

Lekarza wciąż alarmują, że Polacy nie przywiązują dostatecznej wagi do spożywania płynów, przez to często ich organizm nie jest wystarczająco nawodniony. Tymczasem jakiekolwiek niedobory w tym zakresie mogą naprawdę negatywnie odbić się na naszym zdrowiu, i to w dość szybkim czasie, choć z pewnością obecnie mało osób zdaje sobie z tego sprawę. Każdy z nas powinien zastanowić się, jakie ilości płynów spożywamy codziennie, mając na uwadze prowadzony przez siebie tryb życia. Jeśli ktoś regularnie trenuje sport lub też prowadzi intensywne życie zawodowe, koniecznie powinien zadbać o większą liczbę napojów. Najlepiej oczywiście pamiętać o tym, aby jednocześnie nie były one źródłem niekorzystnego cukru. Świeżo wyciskane soki oraz niegazowana woda mineralna zapewnią konsumentom odpowiednie nawodnienie, przystosowane do indywidualnych potrzeb. Każdy może mieć inne wymagania względem omawianej kwestii, ponieważ w zależności od specyfiki organizmu może różnić się optymalna porcja codziennych płynów.