Pamiętaj o odpoczynku!
- 378 Views
- Redaktor zfx.pl
- 11 czerwca 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że odpoczynek odgrywa najistotniejszą rolę w kontekście regeneracji naszego organizmu. To właśnie podczas snu mają miejsce najważniejsze procesy, które pomagają szybko wrócić nam do pełni sił. Nic dziwnego, że dla osób walczących z konkretnymi schorzeniami lub z powypadkowymi następstwami sen stanowi najlepsze lekarstwo. Każdy człowiek powinien zatem pamiętać o tym, aby codziennie zapewniać swojemu organizmowi odpowiednią dawkę odpoczynku, ponieważ bezpośrednio wpływa to na nasze zdrowie. Należy przy tym nadmienić, że ludzie mogą mieć różne potrzeby względem długości snu – ważne jest, aby sprawdzić, jaka jego dawka okaże się dla nas wystarczająca. Oczywiście znamienna jest nie tylko długość, ale i jakość snu. Z pewnością wpłynie na nią atmosfera panująca w naszej sypialni, w tym odpowiednie przewietrzenie wnętrza. Znamienne jest także łóżko, które powinno zapewnić nam pełen komfort podczas wypoczynku, gwarantując odpowiednią stabilność i wygodę.

- 5 kwietnia 2022
Warzywa stosowane w diecie
- 14 marca 2022
Jakie sery?
- 15 lutego 2022
Kobiety kochają zumbę
- 4 stycznia 2022
Warzywa stosowane w diecie
Jakie sery?
Kobiety kochają zumbę
Łącząc przyjemne z pożytecznym – rowerowe szaleństwo
Koktajle – sposób na oswojenie warzyw i owoców
Odciski – czym są I jak je usuwać?
Higiena intymna a bezpieczeństwo płodu
Przeziębienie u dziecka