26 września 2022

Nordic Walking – nowoczesne spacery z kijami

Nordic walking to sport pochodzący ze Skandynawii – w Norwegii, Szwecji czy Finlandii co rusz widać osoby w każdym wieku, spacerujące w szybkim tempie z odpowiednio dobranymi kijami. To sport odpowiedni dla ludzi w każdym wieku – nic więc dziwnego, iż przywędrował do Polski a stopniowo opanował cały świat. Nordic walking to chodzenie z kijami, odpowiednio dostosowanymi do wzrostu osób ćwiczących. Podczas chodzenia stanowią one dodatkowe punkty podpory ciał- to sprawia, iż chodzi się znacznie pewniej i lepiej, szczególnie po nierównym terenie. Kije doskonale odciążają również kolana i stawy, gdyż organizm wykorzystuje również siłę rąk. Kije posiadają gumowe nakładki, dzięki czemu nie ścierają się i nie tworzą hałasu – chodzenie jest wygodne i nie sprawia problemów. kijów jest także możliwość odpychania się i zwiększania prędkości marszu, dopasowując go do własnych potrzeb. Chodzenie z kijami stało się bardzo modne – obecnie w Polsce funkcjonuje wiele grup, które wspólnie przechadzają się na danych dystansach.