Codzienna pielęgnacja stóp
- 156 Views
- Redaktor zfx.pl
- 4 sierpnia 2019
- Baza porad o zdrowiu i treningach
Nasze stopy każdego dnia noszą ciężar naszego ciała, jak również narażone są na odkształcenia w wyniku wagi czy noszenia nieprawidłowego obuwia. Powodem takich problemów może być również nadwaga czy choroby wewnętrzne. Nasze stopy, aby dobrze funkcjonowały, powinny być odpowiednio chronione i poddawane procesom pielęgnacyjnym. Jak prawidłowo dbać o stopy? Warto przyjrzeć się stopom z bliska – czy są chore? Czy widać na nich odciski? Czy skóra jest popękana? Jeśli odpowiedź jest twierdząca, to najczęstszą przyczyną jest nieodpowiednio dobrane obuwie. Odciski powstają na wskutek uciskania konkretnego elementu buta na skórę. Długotrwały nacisk powoduje rogowacenie oraz powstawanie “lejka” wgłąb skóry. Problem to również dobieranie obuwia, które nie przepuszcza powietrza. Skóra, do której nie dociera tlen, ma olbrzymie skłonności do pocenia się. Taka sytuacja sprawia, iż w budzie rozwijają się liczne bakterie oraz grzyby, a sam but staje się ich siedliskiem. Obuwie powinno zapewniać komfort oraz przewiew powietrza.

- 3 stycznia 2021
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
- 9 października 2020
Kim jest Sajad Gharibi ?
- 7 sierpnia 2020
Ćwiczenia na klatke
- 24 czerwca 2020
Prawidłowe żywienie dziecka – drugie śniadanie
Kim jest Sajad Gharibi ?
Ćwiczenia na klatke
Dieta na masę dla 80 kg
Aminokwasy i beta-alanina
Wyciskanie żołnierskie
Kilka słów o szczawiu
Kilka słów o insulinoodporności