Kuracje owocowe największe plusy
Diety oczyszczające dostarczają zwykle mało energii. Dlatego nie można ich stosować długo. Mają na celu eliminację szkodliwych substancji, których organizm nie jest w stanie samodzielnie się pozbyć. Niektóre kuracje trwają tydzień, inne należy zakończyć po trzech czy czterech dniach. Oprócz tego istnieją też diety jednodniowe. Opierają się one przeważnie na spożywaniu owoców, warzyw lub świeżo wyciskanych soków. Przykład stanowi dieta sokowa. Polega na wypijaniu w ciągu całego dnia soków owocowych i warzywnych bez dodatku cukru. Silne właściwości oczyszczające mają szczególnie cytryny, jabłka, a także seler, kapusta i buraki. Dlatego warto uwzględnić te składniki, decydując się na dietę sokową. Jej efekty wzmocnią napary z pokrzywy czy rumianku. Inna jednodniowa kuracja oczyszczająca to dieta grejpfrutowa. Jej zasady są dosyć proste. W ciągu dnia należy zjeść trzy posiłki. Każdy z nich składa się z jednego grejpfruta i jednej szklanki świeżego soku. Owoce te dostarczają dużych ilości przeciwutleniaczy, dlatego są polecane każdemu, kto chce oczyścić organizm.
